カテゴリー: ポーズ

仰向けで行うポーズにも関わらず、難易度が高そう･･･首を痛めないかなと不安を感じやすい、この魚のポーズ。初心者…

私たちに慣れ親しんだ座り方である、あぐらの姿勢。合蹠のポーズはこのあぐら姿勢と似ているため、カンタンそうと思わ…

３種類のバリエーションがある、英雄のポーズ。やったことがあるというかたもいれば、見たことあるかも？聞いたことあ…

シャヴァーサナをやる目的は知っていますか？ヨガレッスンの最後にほぼ必ず出てくるこのポーズ。 ヨガを始めたばかり…

ヨガポーズでは様々な体の動かし方をします。今回は後屈と呼ばれる、体を反ったポーズの１つである“らくだのポーズ”…

ヨガではポーズ名に動物の名前が付いていることが多いのですが、今日はキャットアンドカウと呼ばれるポーズをご紹介し…

ヨガレッスンの中で、疲れたとき・休憩をしたいとき・背中を反るポーズをとったあと体にダメージを残さないためのカウ…

ヨガレッスンでは、後半になると仰向けになり呼吸や体を落ち着けるポーズがメインとなってきます。 その中で出てくる…

  『RYT200講座風景Day10』 こんにちは。 RYT200の講師、JULIです＾＾ &nbs…

RYT200 Day8 大阪梅田　講座風 お盆明けのRYT200!! お盆明けの今日はみなさんそれぞにお休みを…