カテゴリー: Yoga

ヨガを練習しているとよく聞く、もしくは出てくるのが“太陽礼拝”です。これは同じポーズを同じ流れで繰り返すもので…

真珠貝のポーズをやったことはありますか？よく出てくるポーズというよりは、骨盤調整や夜ヨガなどのクラスで出てくる…

ヨガレッスンで必ずと言っていいほど出てくるポーズの1つであるダウンドッグ。 よく出てくるポーズだから、誰にでも…

ドルフィンポーズというポーズ名を聞いたことがありますか？ きっとないと答えるかたが多いかと思います。あまり馴染…

英雄のポーズ２を行うと続けて出てくることが多いのが、この体側を伸ばすポーズです。 筆者はヨガインストラクター歴…

太陽礼拝の中にも出てくる、板のポーズ。ヨガのポーズとして知っているかたもいれば、筋トレやトレーニングなどに出て…